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课程目录
选择羽毛球拍01
选择羽毛球服02
正手发高远球03
正手发网前球04
反拍发球05
准备活动06
高球动作要领07
平高球、高远球08
正手吊直线、斜线球09
滑板吊球10
定点杀球11
移动起跳杀球12
反拍13
正手搓球14
反拍搓球15
网前推球16
网前挑球17
勾对角18
扑球19
前场技术辅助练习20
正手接杀球21
反拍接杀球22
抽挡23
封网24
基本步伐125
基本步伐226
步伐组合练习27
步伐辅助练习28
步伐辅助练习29
球感练习30
杀上网31
吊上网32
吊杀上网33
后场二点控四点34
前场二点控四点35
教学视频36
教学视频37
攻防练习38
控反控练习39
二一式40
运动后放松整理41
发球抢攻42
接发球抢攻43
吊拉44
拉吊突击45
拉杀46
杀球上网47
趣味辅助练习48
双打进攻、防守站位49
双打发接发站位50
双打进攻51
双打防守52
双打轮换53
发接发抢攻54
混双55
高中名师课程-从基础到提高
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高一全科课程名师辅导
2
高一名师在线课程
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高二全科课程名师辅导
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高三全科课程名师辅导
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