- 第1集:告诉您如何发球可以转起来?
- 第2集:发球和拉球时为什么容易漏球?
- 第3集:乒乓球直拍和横拍的握法
- 第4集:发球和拉球时为什么容易漏球?
- 第5集:如何解决弧线与发力方向的问题?
- 第6集:平时如何练习小碎步?
- 第7集:乒乓球还原的技巧和方法
- 第8集:正手位短球的处理方法
- 第9集:弧线的长短和前臂大臂的关系
- 第10集:打球别只顾自己嗨
- 第11集:击球的三个时间点
- 第12集:什么是盯球?
- 第13集:手腕手指对弧线的影响
- 第14集:摆短技术如何练习使用
- 第15集:什么是蹬转?
- 第16集:打球时到底该如何转腰?
- 第17集:敲球的技术动作要领学习
- 第18集:看到球时你的第一反应,你做对了吗?
- 第19集:如何搓球才吃住球,有何技巧?
- 第20集:发球怎样加快球的旋转速度?
- 第21集:扑正手位拉球技巧
- 第22集:弧线长短与身体的关系
- 第23集:包住球的控制方式
- 第24集:劈长的技巧动作要领讲解
- 第25集:提高发球落点精度的技巧
- 第26集:左侧上旋球的处理方法
- 第27集:学好正手挑打,台内球也能进攻
- 第28集:击球的空间掌握,你学会了吗?
- 第29集:拧拉的技巧及注意事项
- 第30集:迎前的技巧方法,一起来学习
- 第31集:变线的技巧方法,很实用
- 第32集:“中国式”反手顶擦,进阶必学
- 第33集:如何用力?重点是借力发力
- 第34集:学习线路的技巧,小本子拿出来
- 第35集:如何发急长?有什么技术要求?
- 第36集:如何掌握好乒乓球的前后步法?
- 第37集:发球之后你该怎么做?
- 第38集:如何处理又高又转的球?
- 第39集:怎么样能发拐的球?
- 第40集:如何理解打球时重心和速度的关系?
- 第41集:反手转正手的技巧
- 第42集:学会搓球中使用手腕手指,降维打击对手
- 第42集:学会搓球中使用手腕手指,降维打击对手
- 第43集:反手的第一反应,这几点要注意
- 第44集:侧身位控球技巧
- 第45集:教你如何掌握发短球技术
- 第45集:教你如何掌握发短球技术
- 第46集:教你如何掌握发短球技术
- 第47集:如何发力
- 第48集:接发球的预动
- 第49集:身体的第一发力点
- 第50集:台内球的步法
- 第51集:如何轻松引拍?
- 第52集:前臂在合理击球时的基础作用
- 第52集:前臂在合理击球时的基础作用
- 第53集:右侧上旋的合理处理方式
- 第54集:底线球的有效处理方式
- 第55集:如何避免给球顶住?
- 第56集:不懂就问,如何顶胯?
- 第57集:打乒乓球怎样做到预判?
- 第58集:打球后退时先移动哪个脚?
- 第59集:发球时加速制动技术练习讲解
- 第60集:打球时发力方向对旋转的影响
- 第61集:如何防高吊弧圈球?注意这几点
- 第62集:实战劈长时,关键结合上身运用
- 第63集:推下旋球的小动作细节讲解
- 第64集:如何判断来球的速度和旋转?
- 第65集:什么是拍头?
- 第66集:在拉球时如何进行加速?
- 第67集:体会撞摩的产生过程
- 第68集:怎么才能发又快又拐的球?
- 第69集:球的高点期击球细节
- 第70集:务必学会击打球的不同位置
- 第71集:如何注意击球后的调整技巧?
- 第72集:怎样学打乒乓球?谨记这5个步骤
- 第73集:打乒乓球对膝关节损伤大吗?
- 第74集::打球时的3个重要技术环节
- 第75集:教你如何提升击球的稳定性
- 第76集:做到这几点就能正反手转换自如
- 第77集:如何避免抬肘拉球的方法
- 第78集:反手的两边拉力秘技详细讲解
- 第79集:正手防守的几个妙招,简单易学
- 第80集:如何选择合理时机推下旋球?
- 第81集:如何用好身体重心打好高弧线?
- 第82集:打球时力量如何收放自如?
- 第83集:如何提高发球前臂加速作用效果?
- 第84集:如何学会更多使用合力击球?
- 第85集:如何左脚找球右脚发力?
- 第86集:都说接发球时要预动,到底怎么动?
- 第87集:学会如何用身体拉球,避免手拉球
- 第88集:连续相持中如何还原的方法?
- 第89集:连续相持中如何还原的方法?
- 第90集:正手拉冲与拉转的技巧怎么掌握
- 第91集:如何接顶住球?
- 第92集:如何找合力点?
- 第93集:如何调节移动的发力方向?
- 第94集:如何找好最佳击球点?
- 第95集:打球时蓄力等球的技巧
- 第96集:防守时重心的细节位置选择
- 第97集:如何避免球拍离身体太远?
- 第98集:迎前时动作要领和右脚的位置
- 第99集:教你如何压低弧线
乒乓球是纤细的运动,明里暗里不知道有多少细节值得琢磨,正所谓,世上最长的路就是乒乓球的套路。
不过不用怕,有业余技术大神总结出20条打乒乓球的小窍门,能让你瞬间变成火眼金睛,看清乒乓球到底应该怎么打!
1.怎么让球更转?
两个字:拍头!尽量用拍头位置触球摩擦,会增加旋转,同时可以增加球速与力量。
2.还原时,球拍放哪里?
答案是:身前,尽量还原的和接发球时一样。有时根据预判或球速可以忽略掉还原,但意识里一定要有。
3.回搓的下旋球
如果你发加转下旋球,对方回搓过来,如果弧线很低的话,要注意:来球更转。如果你想拉起来,板形一定要“亮”一些,同时动作要更紧凑一些。
4.不正规的推挡怎么处理?
很多业余直板推挡,多少都有不规则的挤压动作,想拉这样的来球时,要用腰向上发点力,才能保证过网。
5.处理短的下旋球为什么总下网?
总下网,是你的站位问题。站位适当向前一点点,哪怕近上小半步,就会有效果。
6.不击球时,手臂越松越好
打完一个球,手臂松弛下来,越松弛越好。不要担心下一个动作,不要担心发不出力。相反,发力来源于放松,你真的松弛下来了,发力反而会更好。
7.不同来球的击球部位
无论是进攻还是防守,要记住:上旋球击球的中上部甚至顶部,不转球击球的中部,下旋球击球的中下部或者下部。
8.对长胶选手多发不转球
对付长胶,最好的办法就是多发不转球,长胶选手处理不转发球的难度最大,因为他无法借力和借转。
9.平时练球,不要四平八稳
大、中、小发力都试一试,前后左右都打一打。最忌讳两人站定一点,四平八稳打半天。除起热身效果外,涨球无用。
10.手腕触球时的“紧”一下手腕
触球时“紧”一下,绷住劲儿,然后外展或者内收释放,球会更稳定,更转,力量更大。
11.“内收”、“外展”
正手拉球与反手拉球一样,都需要有“内收”与“外展”。反手是先内收,再外展,正手是先外展,再内收。对业余来说,反手通常都知道先内收(内屈)手腕,然后外展,尤其是台内拧拉;正手则往往会忽略。
12.怎么对付加转弧圈球?
对于加转弧圈,弧线高于球网时,可以发力敲击,侧身暴打;弧线平于球网或者低于球网,最合理的是减力贴,或者迎前反撕等,根据你的技术特点来。
13.一定要敢于变化
如果比赛中你发力总是失误,就需要减点力,或者改变击球方式。一味地不知改变不是聪明的打法,但往往比赛里你会一根筋,或者按既有习惯打,这是不行的。要想赢球,必须改变。“不变肯定死”,“变了可能还是死,也可能活”。
14.最管用的套路往往是最简单的套路
关键时候,把球打简单一些。最管用的套路往往是最简单的套路。
15.直板横打能发力、能摩擦就行了
由于参杂着发力肌肉群问题,横打再牛,也不可能发出正手那样的力量,不要过度追求横打,那样可能会破坏了你的整体进步。王皓也是能侧身就侧身,能用正手就用正手。弧圈的重点是正手,尤其是业余,不要怀疑。
16.重心击球没那么神秘
双脚平衡时,重心就是左腰右腰与肚子前的那片空间,向右偏时,重心就是右腰前侧那片空间,反之,左腰前那片空间。
重心击球就是脚下蹬那么一下,腰内里挺那么一下,力向上发出,在可控的重心范围内击球,胳膊与手腕手指等传递力并再产生小力,主要是负责摩擦与方向。
17.防守时,重心先顶住来球
防守时,用重心先顶住来球,要稳定厚重得多。
18.打球并不是越快越好
快当然好,但绝不是越快越好。越快越容易增加失误,合理控制速度,快慢结合掌控节奏,是最高级的打法。
19.侧旋球不会接?
接左侧旋球,可以朝对方右方,接右侧旋球,可以朝对方左方,可以规避侧旋。对于强烈侧旋的发球,不要顺转。
20.赛练结合
练习的目的是掌握动作,强化技战术,正式的比赛才是心理技术体能应变的全面较量,不在比赛中锤炼,难于成为高手。